2017年9月23日上午，广西图书馆举办的“健身课堂”在东盟文献阅览室顺利开讲。

随着社会的进步，物质生活极大丰富，人们在尽情享受这些福利的同时，身体健康状况也拉响了警报，现代的“文明病”如肥胖症、心血管疾病、神经衰弱等发病率达到了一个很高的峰位。饮食不合理、缺乏运动、作息不规律等不良生活习惯导致了诸多人处于亚健康状态，25岁即成为“亚健康”与“健康”的分水岭。有许多人想通过健身来锻炼身体，达到健康的理想状态，但是由于缺乏基本的理论知识和健身指导，一些不恰当的健身运动反而对身体造成伤害。

本次课堂针对这些问题，邀请了南宁 “悦跑会”创始人兼团长、2015年和2016年“城市健美先生”李敏宁先生到现场为读者提供专业的健身指导。李敏宁先生结合普通大众的健身习惯，为大家讲解了健身过程中的常见问题，如健身减脂中的误区、跑步姿势对身体的影响、如何进行体能核心训练等内容。他通过现场指出读者在运动过程中的错误动作和习惯，亲身示范，把理论知识融合到实际健身当中，全是满满的干货。一些读者还认真地做了笔记，课堂氛围轻松愉快。

除了理论讲解，本次课堂还设置了体验、竞赛环节。体验环节中，教练重点教了半蹲弹跳动作。在教练的示范引领下，大家纷纷离开座位，踊跃参与体验动作要点，一位年过70的老年读者带头参与体验，赢得了阵阵掌声。当课堂进入平板支撑竞赛环节的时候，读者们更是情绪高涨。教练先将学员们分成四组，每组决出第一名进入决赛。竞赛的成绩一次次被刷新，最后只剩下两名学员在争取最后的胜利，这个时候已经不是体能与力量的对比，而完全是意志力的一个比拼。最终夺得平板支撑第一名的都浩然先生坚持了5分07秒，期间他几次要放弃的时候得到大家的鼓励和加油，坚持了下来。赛后他表示这是第一次做平板支撑，获得这样的成绩非常开心，更是感谢大家的鼓励让他坚持了下来，由衷地感慨“健身运动贵在坚持”。

除了邀请教练授课，活动现场还为读者精选了100多册与健身相关的书籍，内容涉及跑步、游泳、球类、器械、传统拳术、钓鱼、骑行等各类运动健身板块。在听了教练的讲解，很多读者都表示需要一些理论指导，工作人员准备的书正是他们现在最想看到的，部分读者直接挑选自己中意的图书现场办理了借阅手续，把健康运动的理念以及满满的书香带回家。

活动结束后，很多读者还围在教练身边，就健身的许多问题跟教练进行深入沟通，久久不愿离去。有读者表示图书馆的活动越来越丰富，他越来越喜欢来图书馆，希望今后能更多地举办类似的活动，他还会继续积极参加。本次活动受到众多读者的欢迎。由于场地限制，活动参与人员有名额限制。活动仅仅推出几天，就已经报满，而报名Ｑ群还不断有人加入询问是否还有名额，还有未能报上名的读者表示要组队旁听，更有75岁高龄的老先生报名参加，可见活动受欢迎程度。

本次活动不仅为读者创建了一个沟通交流的平台，向读者传播正确的健身理念，也使我馆的馆藏健身书籍得以充分利用，增进了图书馆与读者之间的沟通和交流，是图书馆作为第三空间的一个有益探索与尝试。