6月24日下午，第四期“阅读者”阅读分享会在我馆三楼综合图书阅览室举行。本期主题为“克服演讲紧张  历练演讲自信”，邀请李自然老师，为大家分享《好好说话：新鲜有趣的话术精进技巧》一书中关于演讲的部分内容，引导学习者“克服演讲紧张 历练演讲自信”。李自然老师是拆书帮三级拆书家、南宁市大众宣讲员，有丰富的演讲经验，多次获得演讲比赛好成绩。活动公告经我馆微信公众号推送后，许多读者纷纷致电报名参加，消息推送2小时内，报名人数几乎满额。活动当天大雨倾盆，但丝毫没有影响读者参与的热情。

自然老师自我介绍时说，她觉得自己样貌普通，就像是“丑小鸭”，但是从小就开始参加大大小小的各类演讲，演讲带给她很多机会。她认为演讲很重要，演讲可以改变我们的学习，改变我们的工作，甚至改变我们的人生；演讲也很实用，在单位向领导和同事汇报工作，在公司向客户做介绍、展示等这些场合都在演讲。面对演讲内心紧张，外表却镇定自若，如何克服演讲紧张？自然老师结合自己多年的演讲经验，通过拆解书中的内容，一步步引导读者克服演讲紧张，历练演讲自信。

分享会以名为“拆前小饮”的破冰小游戏为开场。每位读者都得到一张写有在场参与活动读者名字的便签，在互相不认识对方的情况下，通过 “找朋友”的方式来寻找手中的伙伴，并记录下寻找到伙伴的自我介绍。游戏开始，现场立即热闹起来，读者有的喊，有的看，有的望，都通过各种方式寻找手中的伙伴，大家很快熟络起来。通过游戏，自然老师将大家引入话题“聊名字”。聊名字是人际交往沟通中最常见、最普通的形式之一，如何聊好自己的名字，给别人留下印象，嘉宾自然老师的分享给读者提供了借鉴：加名头、加典故、自黑、解释生僻字、解释易错字、加故事等都是有效的方式。通过小组活动的方式，读者运用这几种聊名字的方法来向小组的其他成员介绍自己，活跃了现场的气氛，缓解了彼此的紧张，以更好地状态进入下一环节。

活动的第二个环节是引导读者如何克服紧张。自然老师认为，演讲前完全放松，上台之后很难有兴奋感，而适度的紧张可以提升演讲的表现力，因此我们可以保留适度的、有用的紧张。她向读者介绍了《好好说话》中克服紧张的方法。一是从心理层面，包括忽视错误、你没那么重要、平常心走一遍。二是从行动层面，包括继续讲下去、不在错误处重复。该环节以现场编剧本的形式，让读者以小组为单位，设想某一紧张的情景，运用以上其中一种或几种方法来克服紧张。其中，一组读者所编的以家庭会议为背景的情景剧《相亲前的紧张》生动而有趣，“三姑六婆”很好地运用了上述几种方法，帮助即将相亲的小伙子克服了紧张。

活动的最后一个环节是引导读者建立自信。自然老师介绍书中列出的三种建立自信的方法：练习失误、设定收听率、正向解读，分享了自己总结出来的两个经验，一是在演讲的时候多看会场中后部的观众，兼顾扫视前面的观众，尽量表现出与台下的观众进行互动；二是观察人群中正能量的人，多与其进行眼神交流，获得正向鼓励。通过微行动学习的方式，让读者讨论并得出克服困难的方法。通过规划应用，促进读者在今后的演讲中不断建立自信。

此次分享会，嘉宾通过设计各种交流互动游戏让大家开动大脑参与活动，把被动听课变为主动思考，使读者的体验更强，收获更大，深受读者欢迎。分享结束，很多读者还围着自然老师继续探讨有关问题，他们表示，很期待在今后的学习生活中应用今天学到的演讲技巧，克服紧张心态，提高自己的演讲自信。